כמות החלב ירדה בעקבות החזרה לעבודה?
שני טיפים מנצחים למניעת הבעיה ולשיפור המצב:
אמהות רבות מוטרדות מירידה בכמות החלב עקבות החזרה לעבודה.
איך מונעים את הירידה ואיך משפרים את המצב אם הירידה אכן קרתה?
העקרון המרכזי שצריך להבין הוא שחלב נוצר על פי דרישה. לכן הדרך הכי יעילה להגדיל את כמות החלב היא להגדיל את הביקוש על ידי הגדלת כמות ההנקות או השאיבות.
2 טיפים שיעזרו לך:
1. תניקי לפני שאת יוצאת מהבית.
יש אמהות שמפספסות את ההנקה הראשונה של היום בגלל שהתינוק ישן עדיין בשעה של היציאה לעבודה.
אם זה המצב אני ממליצה להניק את התינוק בעדינות מתוך שינה.
רב התינוקות יסתנכרנו מהר מאוד עם הלו"ז של האמא ויתחילו להתעורר לבד להנקת בוקר לפני היציאה לעבודה.
הנקת הבוקר היא רווח משולש-
🌸 זמן איכות עם התינוק לפני הפרידה ליום עבודה
🌸 הזדמנות שהתינוק יקבל עוד מנה של חלב אם
🌸 הנקת הבוקר מגדילה את הסיכוי ששפע חלב ישמר והכמות לא תרד.
2. תניקי כמה שיותר סמוך לפגישה שלכם אחרי העבודה ותאפשרי לתינוק לינוק לפי דרישה בשעות אחר הצהריים, הערב והלילה.
תזכרי שככל שיהיו לכם יותר הנקות כך הגוף יקבל מסר שיש ביקוש לחלב וייצר יותר.
מה לא לעשות?
לא כדאי למשוך את ההנקה הראשונה אחרי הפגישה שלך עם התינוק אחר הצהריים. כדאי להניק כבר בגן או באוטו או מיד כשמגיעים הביתה. אחרת השעות שבהן את לא מניקה מתארכות, מה שפוגע בייצור חלב.
לא כדאי לעשות תהליך של אימון שינה בתקופה שסמוכה לחזרה לעבודה. תקבלי את היקיצות להנקה בלילה לא רק בהבנה, אלא גם באהבה. הנקות בלילה משפיעות לטובה על כמויות החלב שלך.
מאחלת לכולן שפע חלב