האם מוצקים אמורים להחליף הנקה ומהי כמות, הנחשבת לארוחה?
אלה 2 שאלות שאמהות רבות שואלות אותי לגבי תינוקות בני חצי שנה או קצת יותר.
🍒 נתחיל מהשאלה הראשונה:
אני רוצה להזכיר שהנקה היא לא רק אוכל. הנקה מספקת נחמה, קרבה לאמא, מקלה על חוסר נעימות בבטן ועוזרת להרדם.
לכן כל עוד התינוק נמצא עם אמא, יש סבירות גבוהה שהוא יבקש לינוק גם אם אכל לא מזמן ארוחת מוצקים משביעה.
כמובן כמו לגבי כל סוגיה, שקשורה לתינוקות, גם לגבי הסוגיה הזאת יש שוני בין תינוקות.
יש תינוקות שלא יבקשו לינוק סמוך לארוחת מוצקים.
עם זאת חשוב לי לציין שזה לגמרי נורמלי אם התינוק שלך לא מפחית את כמות ההנקות בעקבות המעבר למזונות מוצקים. כניסה לגן וגם תהליך טבעי של גדילה והתבגרות יכניסו בהדרגה שינויים גם בדפוסי ההנקה.
🍒 לגבי השאלה השניה- מהי הכמות שנחשבת לארוחה:
כשאני נשאלת את השאלה הזאת, אני תמיד עונה: תשאלו את התינוק :)
בתהליך המעבר למזונות מוצקים חשוב לא לשכוח לשים לב לאיתותים, שהתינוק משדר וגם להתחשב בהרכב הארוחה.
מבחינת ההרכב אני מתכוונת לכך שאם התינוק אכל למשל אבוקדו עם ביצה (מנה שיש בה גם שומן וכם חלבון) אז הגיוני שישבע מכמות קטנה יותר מאשר אם הוא אכל גזר מאודה מרוסק. לכן חשוב להפעיל שיקול דעת ולא להסתכל אך ורק על הנפח.
מבחינת האיתותים של התינוק- חשוב לשים לב למה שהתינוק משדר, לסמוך עליו ולתת לו להוביל.
אם התינוק אכל עם חיוך 3 כפות והוא נראה רגוע ומרוצה ומשדר שהוא לא מעוניין להמשיך בארוחת המוצקים (סוגר את הפה או מרחיק את הראש) זה אומר שהוא הסתפק בכמות שאכל והארוחה הסתיימה.
יתכן וירצה להשלים את הארוחה בהנקה וזה הגיוני מאוד (ראי תשובה לשאלה הראשונה בפוסט :)).
מה שהכי חשוב בחודשים הראשונים של מעבר למזונות מוצקים היא חווית אכילה חיובית וחשיפה לאוכל מגוון, ביתי ובריא. כי אלה יתרמו להרגלי אכילה טובים ובריאים כבר מתחילת הדרך.
הכמות המדויקת הרבה פחות משמעותית!